ランナーズニー

ランナーズニー（腸脛靭帯炎）になってから、そろそろ３ヶ月が経つ。当初のような、歩くのも困難という状況ではないが、未だ、違和感がとれない。ちょっと今日走ってみたのだが、１キロも行かないうちに熱く、痛くなってくる。

で、心配になってきてちょっと調べた。それによると、内転筋の硬さが、大転子のズレを生じさたのが原因で、内転筋の柔軟性を上げるのが良いらしい。逆に、そこが固いとなかなか直らない…。なるほどぉ〜。わたし、そこ、むちゃくちゃ固いですから。

うし。今日から毎日内転筋ストレッチだ！